6 Manfaat Mengonsumsi Makanan Mentah Bagi Kesehatan
Tuesday, July 31, 2018
Edit
Makanan mentah merupakan makanan yang berasal dari alam tanpa melalui proses pengolahan atau dimasak terlebih dahulu.
Saat makanan dimasak, makanan ini justru akan kehilangan nilai gizinya yang berarti. Seperti enzim, klorofil, vitamin, serta mineral yang jika dipanaskan atau dimasak nilai kandungan gizinya akan rusak.
Jika kamu ingin mengonsumsi makanan tersebut tentu saja makanan tersebut harus bebas dari pestisida.
Mengonsumsi makanan mentah memang bukan tren yang baru.
Tetapi kamu bisa mencobanya demi mendapatkan manfaat kesehatan tertentu.
Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini.
Mengurangi Gula
Mengonsumi makanan mentah seperti buah-buahan akan membuat kamu mampu mengontrol konsumsi gula.
Selain itu, sayuran mentah lebih banyak mengandung antioksidan sehingga tubuh pun akan mendapatkan banyak nutrisi lebih daripada ngemil keripik atau biskuit.
Menyegarkan Kulit
Jika kamu ingin memiliki kulit yang segar, biasakanlah untuk mengonsumsi makanan mentah seperti sayur dan buah-buahan segar.
Atau biasa dijuluki sayur lalapan, karena nyatanya manfaat jenis sayuran ini ampuh sekali untuk membuat kulit menjadi lebih segar karena regenerasi kulit berjalan lancar.
Melindungi Tubuh dari Kanker
Penyakit kanker begitu mematikan. Bahaya kanker selalu mengancam manusia tiap saat.
Jika sudah terkena kanker, jelaslah akan sulit untuk mengobatinya.
Kanker akan terus bergerak tumbuh hingga meregangkan nyawa penderitanya.
Nah, tentu saja kita ingin terbebas dari serangan mematikan kanker, kan? Marilah kita mulai hidup sehat dengan cara rutin mengonsumsi makanan mentah.
Tidak Beracun
Makanan yang mentah tidak mengalami proses pemanasan dari memasak. Sehingga vitamin dan mineralnya masih tinggi.
Selain itu, rendah kemungkinan makanan beracun dan bersifat karsinogen atau menyebabkan kanker jika diolah dengan proses memasak tertentu.
Kaya Enzim
Kandungan enzim alami dalam makanan mentah mudah dicerna oleh tubuh dan ramah terhadap sistem pencernaan.
Jika sistem pencernaan sehat, biasanya kesehatan tubuh bagian dalam juga sehat secara keseluruhan.
Mengatasi Batuk dan Sariawan
Mengonsumsi makanan mentah seperti lalapan juga dapat mengatasi batuk dan sariawan.
Lalapan sayur bisa melemahkan virus penyebab batuk. Dan bisa mengobati sariawan pula karena mengandung vitamin C yang melimpah.
Meskipun demikian, kamu tidak harus selalu mengonsumsi makanan mentah setiap hari dan menjadi seorang vegetarian.
Namun, cobalah untuk membiasakan diri makan makanan yang mentah satu atau dua kali dalam seminggu demi menjaga kesehatan tubuh.
Sumber: gulalives.co
