Ini 6 Manfaat Minum Air Jahe saat Sahur

Konsumsi jahe saat sahur ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain menghangatkan tubuh, konsumsi jahe saat sahur juga menawarkan banyak kelebihan.

Mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah gejala alzheimer.

Dilansir TribunTravel.com dari laman food.ndtv.com, berikut 6 manfaat minum jahe saat sahur.

1. Baik untuk pencernaan

Minum segelas air jahe setiap hari dapat membantu memperkuat sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan, mual, dan mulas.

2. Menghindarkan diabetes

Minum air jahe-lemon diketahui mengurangi risiko kerusakan ginjal dan bahkan menurunkan efek diabetes.

Jahe adalah sumber yang kaya akan seng yang memainkan peran besar dalam sekresi insulin.

3. Menurunkan berat badan

Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu rasa lapar dan menyebabkan makan berlebihan.

Air jahe mengatur kadar gula darah dan selanjutnya, mengendalikan keinginan untuk makan.

Jahe meningkatkan kemampuan menyerap lemak dari tubuh yang membantu dalam penurunan berat badan.

4. Rambut dan kulit yang sehat

Karena antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam jahe, minum air jahe menambah kilau alami pada kulit.

Selain itu, kandungan Vitamin A dan C meningkatkan tekstur rambut.

Jahe juga membersihkan darah dan memiliki sifat antibakteri yang membantu dalam mengobati dan mencegah penyakit kulit.

5. Melindungi terhadap penyakit Alzheimer

Alzheimer adalah kelainan neurodegeneratif progresif yang memengaruhi sistem saraf pusat.

Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa jahe membantu memperlambat degradasi sel-sel otak.

Para peneliti juga menemukan bahwa antioksidan dan senyawa kuat dalam jahe melawan respons peradangan yang terjadi di otak.

6. Pereda sakit otot

Ketika kamu berolahraga, otot-otot kamu bekerja dan mungkin lelah.

Satu cara untuk membantu mempercepat pemulihan otot adalah dengan minum segelas air jahe.

Related: